Erfülltes Leben - bewusster Umgang mit der eigenen Zeit

Ein erfülltes Leben durch den bewussten Umgang mit der eigenen Zeit

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Haben Sie das Gefühl, ständig zu wenig Zeit zu haben? Fassen Sie sich dann Vorsätze, um etwas in Ihrem Leben zu ändern? Will es allerdings mit der Umsetzung nicht klappen, so dass Sie weiterhin ein „gefülltes“ statt erfülltes Leben leben? Eine ganzheitliche Betrachtung kann hier Abhilfe schaffen. Umgang mit der eigenen Zeit Viele Menschen sehnen […]

Umgang mit Hindernissen bei Veränderungen

10 Gründe warum wir Veränderungswünsche nicht umsetzen

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Wer kennt das nicht: Man hat einen Veränderungswunsch und irgendwie gelingt die Umsetzung nicht. Es gibt diverse Gründe, warum uns Veränderungen schwerfallen. Die gute Nachricht: Wenn Sie Ihre persönlichen Veränderungshindernisse kennen, können Sie diese aus dem Weg schaffen. In diesem Jahr beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Veränderung. Aufgrund einer Weiterbildung hatte ich ein […]

Lösungsfokussierung

Lösungen im Fokus: Im Coaching und in Ihrem Alltag

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Der Lösungsfokus stellt eine Alternative zur weit verbreiteten Problemsicht dar. Daher ist der lösungsorientierte Ansatz nützlich für die Coaching- und Therapiewelt und liefert gleichzeitig auch Impulse für einen leichteren Alltag. Dies ist ein Beitrag zum heutigen, internationalen Tag der Lösungsfokussierung. Problemfokus als evolutionärer Vorteil Wir gewichten negative Erfahrungen stärker als positive. Ebenso reagieren wir auf […]

Burnout-Prävention

Raus aus dem Hamsterrad, bevor Sie im Burnout landen

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Während müde Hamster aus ihrem Rad aussteigen, tun dies manche Menschen nicht. Ihre inneren Antreiber führen Sie geradezu ins Burnout. Zwei kleine Schritte in Richtung persönliche Burnout-Prävention sind: Eigene Antreiber kennen und Massnahmen gegen Stress entwickeln. Müde Hamster steigen aus dem Rad – manche Menschen nicht Hamster müssen in der Natur sehr viel laufen, um […]

Wertereflexion

Mit Wertebewusstsein raus aus der Sinnkrise

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Wie bewusst sind Sie sich Ihren Werten? Warum stehen Sie beispielsweise jeden Morgen auf? Viele Menschen funktionieren einfach – bis sie in eine (Sinn-)Krise geraten. Im Krisenbearbeitungsprozess geht es dann u.a. darum, herauszufinden, was einem wirklich wichtig ist. Diese spannende Frage können Sie sich natürlich auch so stellen, ohne in einer Krise zu sein. Wertebewusstsein […]

Neuorientierung

8 Schritte zur beruflichen Veränderung

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Wieso kündigen Sie nicht, wenn sie unzufrieden mit Ihrer Stelle sind? Berufliche Veränderungen können aus verschiedenen Gründen Angst machen. Vielfach weiss man auch schlichtweg nicht, wie man das Thema angehen soll, weil es einem so gross und unüberschaubar vorkommt. Der folgende Artikel zeigt acht Schritte auf, wie ein beruflicher Veränderungswunsch angegangen werden kann. Herausfinden, wieso […]

Mitarbeitergespräche

Wertschätzendes Mitarbeitendengespräch

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40% der Mitarbeitenden in der Schweiz empfinden das Mitarbeitendengespräch als wenig konstruktiv und hilfreich. Beinahe jede fünfte angestellte Person hat hingegen gar keine Mitarbeitendengespräche. Was belastet die Mitarbeitenden mehr? Ein schlechtes oder gar kein Gespräch? Was an der Leistungsbewertung ist problematisch und was wäre eine Alternative?  Mitarbeitendengespräch und negative Emotionen Wenig konstruktive Mitarbeitendengespräche sind für […]

Innere Kündigung - Distanzieren von der Arbeit

Innere Kündigung ein Tabuthema in Unternehmen?

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Obwohl sich jede Organisation engagierte Mitarbeitende wünscht, ist die innere Kündigung in (fast) jeder Organisation ein bekanntes Phänomen. Grösstenteils wird nichts dagegen unternommen, was in Anbetracht der Auswirkungen umso erstaunlicher erscheint. Definition innere Kündigung Bei der inneren Kündigung handelt es sich um eine Arbeitshaltung, die sich durch innerliches Distanzieren von den Inhalten, Aufgaben und Arbeitskollegen […]

Gestalterhaltung ist proaktiv

Gestalten Sie oder werden Sie gestaltet?

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Unsere Grundhaltung entscheidet darüber, ob wir einfach in den Tag hineinleben oder unseren Tag bewusst gestalten. Ja, das Schlüsselwort hier ist Bewusstsein. Wie bewusst sind Sie sich Ihrer Haltung? Kommt es manchmal vor, dass Sie sich völlig fremdbestimmt fühlen? Oder sind Sie es eher gewohnt, selbstbestimmt durch das Leben zu gehen? Freiheit der Wahl Viktor […]