Coaching

Business Coaching

Business Coaching für berufliche Themen. Zum Beispiel:

  • Sie möchten sich erfolgreich positionieren.
  • Sie müssen eine wichtige Entscheidung treffen und möchten diese gut durchdacht haben.
  • Sie dürfen ein Change-Projekt umsetzen und möchten Ihre Vorgehensweise reflektieren.
  • Sie fühlen sich am Arbeitsplatz unter Druck und möchten herausfinden, wo Sie am besten ansetzen sollen (siehe auch Resilienzcoaching).
  • Sie haben schlaflose Nächte aufgrund von Ängsten und/oder Stress am Arbeitsplatz (siehe auch Stresskompetenz).
  • Sie merken, dass Ihnen die Motivation fehlt.
  • Sie möchten Ihre berufliche Zukunft aktiv gestalten (siehe auch Karrierecoaching).
  • Sie überlegen sich, sich selbständig zu machen (siehe auch Coaching für Selbständige).
  • Sie erleben eine Konfliktsituation und suchen nach einer Lösung.
  • Sie wollen an Ihrem Kommunikationsstil arbeiten.
  • Sie führen Mitarbeitende und möchten Ihr Führungsverhalten reflektieren (siehe auch Führungscoaching).
  • Sie möchten sich Ihren verschiedenen Rollen bewusst werden.
  • Sie beschäftigen sich mit Themen rund um Ihre Life-Domain-Balance und kommen alleine nicht weiter.

Personal Coaching

Personal Coaching für persönliche Themen. Beispielsweise

  • Sie möchten Ihr Leben aktiv gestalten und eine ganzheitliche Standortbestimmung vornehmen.
  • Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern (siehe auch Veränderungscoaching).
  • Sie spüren ein diffuses Gefühl von Unzufriedenheit und möchten dem auf den Grund gehen.
  • Sie müssen eine wichtige Entscheidung treffen und wollen diese gut durchdacht haben.
  • Sie haben schlaflose Nächte aufgrund von Ängsten und/oder Stress (siehe auch Stresskompetenz)
  • Sie merken, dass Ihnen die Motivation fehlt.
  • Sie erleben eine Konfliktsituation und suchen nach einer Lösung.
  • Sie kämpfen mit einer inneren Blockade, die Ihnen das Leben schwer macht.
  • Sie möchten innerliche Stärke entwickeln (siehe auch Resilienzcoaching).
  • Sie beschäftigen sich mit Themen rund um Ihre Life-Domain-Balance und kommen alleine nicht weiter.

"Jede Veränderung beginnt in uns."

Dalai Lama

Beratungsverständnis

  • Prozessberatung: Ich führe Sie mit geeigneten Fragen durch den Coachingprozess und Sie sind verantwortlich für den Inhalt, da nur Sie selbst die für Sie stimmigen Antworten finden können.
  • Lösungsorientierung: Wir arbeiten vorwiegend an Zielen bzw. an der Zukunft anstatt an Problemen bzw. der Vergangenheit. Wo sinnvoll, können wir gerne auf Vergangenes zurückschauen. Dies jedoch immer wieder mit dem Blick, was daraus für die Zukunft gelernt werden kann.
  • Ressourcenfokussierung: Coaching bedeutet für mich, verdeckte Ressourcen wieder bewusst zu machen und zu stärken.

Mehr zum Beratungsverständnis

Vorgehen

Ich unterscheide zwischen zwei Abläufen: 

  • Die lösungsorientierte Kurzberatung, wenn Sie eine klare, konkrete Fragestellung mitbringen und dazu einen neuen Impuls wünschen. Beispiele: Entscheidung treffen, Feedback erhalten, eine spezifische Situation analysieren und Massnahmen entwickeln. Hierzu genügt meistens eine Sitzung von 60-90 Minuten (inkl. Auftragsklärung). Termine können hier direkt gebucht werden: Online-Buchung.

  • Ein mehrmonatiger Coachingprozess, wenn Sie einen Entwicklungsschritt machen wollen und sich dafür eine Begleitung wünschen. Beispiele: Führungssituationen reflektieren, berufliche Neuorientierung, Verhaltensänderung. Hier hat sich folgender Ablauf bewährt:
  • Vorbesprechung (optional)

    Kostenlose, unverbindliche Vorbesprechung via Telefon, FaceTime oder Zoom.

    Ziel: Klärung Ihrer Fragen, Prüfung einer möglichen Zusammenarbeit und Besprechung des weiteren Vorgehens.

    Vorbesprechung buchen.

  • Erstgespräch

    Wenn Sie sich für ein Coaching mit mir entschieden haben, können Sie mich gerne für eine Terminvereinbarung kontaktieren oder das Erstgespräch hier online buchen: Online-Terminkalender. In diesem Gespräch geht es um eine erste Auslegeordnung, die vertiefte Klärung Ihres Anliegens und/oder gleich um eine erste Bearbeitung Ihrer Fragestellung.

  • Coaching-Sitzung(en)

    Zum Start jedes Coaching-Gesprächs werde ich Sie nach Ihrem aktuellen Ziel für die Sitzung fragen. Darauf basierend werden wir Lösungen und konkrete Massnahmen entwickeln.

    Sie entscheiden nach jeder Sitzung, ob Sie einen weiteren Termin vereinbaren wollen. Ein Abstand von 3-4 Wochen zwischen einzelnen Sitzungen ist empfehlenswert, damit Sie Zeit für die Umsetzung im Alltag haben.

  • Feedback

    Am Schluss eines Coaching-Prozesses sende ich Ihnen zur Qualitätskontrolle ein Feedbackformular zu. Bei einzelnen Coachings sende ich Ihnen einmalig einen Link für ein Kurzfeedback zu. Vielen Dank, dass Sie sich ein paar Minuten Zeit dafür nehmen.

Büro in Zürich - Kreis 7

  • Üblicherweise finden die Sitzungen in meinem Büro in Zürich-Hottingen statt. Die Adresse lautet: Zeltweg 10, 8032 Zürich.
  • 7 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Stadelhofen und 2 Minuten zu Fuss von der Tramhaltestelle Kunsthaus

Karte

Coaching online

"Wenn es funktioniert – mach mehr davon. Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, dann mach etwas anderes."

Steve de Shazer

Dauer und Anzahl Sitzungen

  • Einzelne Sitzungen dauern zwischen 60 und 90 Minuten.
  • Die Anzahl Sitzungen ist abhängig je nach Thema und dem Ziel, das Sie erreichen wollen. Manchmal genügt eine Sitzung (z.B. zur Besprechung von Bewerbungsunterlagen). Bei gewissen Themen können mehrere Sitzungen Sinn machen (z.B. bei persönlichkeitsbezogenen Anliegen) . Im Kennenlerngespräch können wir gemeinsam eine erste Einschätzung vornehmen.
  • Wichtig für Ihren Fortschritt ist vor allem die Zeit zwischen den Sitzungen. D.h. Fortschritt wird erzielt, wenn Sie Ihre neuen Ideen im Alltag umsetzen und reflektieren. Daher empfehle ich Ihnen mindestens drei Wochen Abstand zwischen zwei Terminen.

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Kundenstimmen

Erhaltene Kundenreviews finden Sie hier: Kundenstimmen

 

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