Blog

10 Gründe warum wir Veränderungswünsche nicht umsetzen

10 Gründe warum wir Veränderungswünsche nicht umsetzen

Wer kennt das nicht: Man hat einen Veränderungswunsch und irgendwie gelingt die Umsetzung nicht. Es gibt diverse Gründe, warum uns Veränderungen schwerfallen. Die gute Nachricht: Wenn Sie Ihre persönlichen Veränderungshindernisse kennen, können Sie diese [...]

Der digitale Coach «wecoach» für Führungskräfte im Test

Der digitale Coach «wecoach» für Führungskräfte im Test

Sind Sie Führungskraft und möchten Sie sich von einem digitalen Coach zum Thema gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen coachen lassen? Mit dem wecoach ist das nun möglich. Ich habe den Coach für Sie getestet und zeige auf, was aus meiner Sicht Vor- und [...]

Psychologische Sicherheit: wichtigster Erfolgsfaktor für Teams

Psychologische Sicherheit: wichtigster Erfolgsfaktor für Teams

Psychologische Sicherheit ermöglicht Lernen und damit Teamerfolg. Zumindest hat sich dies in einer Google-Studie gezeigt. Dieser Artikel gibt eine kurze Übersicht, was psychologische Sicherheit ist und wie diese im Team- bzw. Führungsalltag gestärkt werden [...]

Lösungen im Fokus: Im Coaching und in Ihrem Alltag

Lösungen im Fokus: Im Coaching und in Ihrem Alltag

Der Lösungsfokus stellt eine Alternative zur weit verbreiteten Problemsicht dar. Daher ist der lösungsorientierte Ansatz nützlich für die Coaching- und Therapiewelt und liefert gleichzeitig auch Impulse für einen leichteren Alltag. Dies ist ein Beitrag zu [...]

Positive Kommunikation und Leistung im Team stärken

Positive Kommunikation und Leistung im Team stärken

Positive Kommunikation führt zu einer besseren Teamleistung. Die Herausforderung: Die positive Kommunikation soll überwiegen und gleichzeitig Raum lassen für konstruktive Kritik. Im Teamalltag kann die positive Kommunikation gestärkt werden, indem Teams si [...]

Raus aus dem Hamsterrad, bevor Sie im Burnout landen

Raus aus dem Hamsterrad, bevor Sie im Burnout landen

Während müde Hamster aus ihrem Rad aussteigen, tun dies manche Menschen nicht. Ihre inneren Antreiber führen Sie geradezu ins Burnout. Zwei kleine Schritte in Richtung persönliche Burnout-Prävention sind: Eigene Antreiber kennen und Massnahmen gegen Stres [...]

5 Phasen der Teamentwicklung nach Tuckman

5 Phasen der Teamentwicklung nach Tuckman

Nur gut funktionierende Teams sind in der Lage, komplexe Aufgaben zu meistern. Man kann allerdings nicht davon ausgehen, dass ein neu formiertes Team automatisch eine gute Leistung erbringt. Teams brauchen für ihre Entwicklung Zeit, weil sie verschiedene Phas [...]

Mit Wertebewusstsein raus aus der Sinnkrise

Mit Wertebewusstsein raus aus der Sinnkrise

Wie bewusst sind Sie sich Ihren Werten? Warum stehen Sie beispielsweise jeden Morgen auf? Viele Menschen funktionieren einfach – bis sie in eine (Sinn-)Krise geraten. Im Krisenbearbeitungsprozess geht es dann u.a. darum, herauszufinden, was einem wirklich wi [...]

Stress reduzieren durch positive Interventionen

Stress reduzieren durch positive Interventionen

Möchten Sie Stress reduzieren oder vorbeugen? Dann empfiehlt es sich, Ihre persönlichen Ressourcen dazu zu nutzen bzw. auszubauen. Neben situations-spezifischen Strategien zur Stressbewältigung können Sie Ihre Widerstandskraft auch mit Interventionen aus d [...]

Psychische Probleme im Arbeitsalltag erkennen und ansprechen

Psychische Probleme im Arbeitsalltag erkennen und ansprechen

Werden Auffälligkeiten bei psychisch belasteten Mitarbeitenden frühzeitig wahrgenommen und angesprochen, so stellt dies eine Win-Win-Situation für alle Seiten dar: Mitarbeitende bekommen rechtzeitig die nötige Unterstützung, das Team wird entlastet und di [...]

Vorstellungsgespräch nach einer Kündigung

Vorstellungsgespräch nach einer Kündigung

Warum hat Ihnen Ihr Arbeitgeber gekündigt? Viele Menschen empfinden diese Frage in einem Vorstellungsgespräch nach einer Kündigung als unangenehm. Die Frage kann daher leicht zum Stolperstein werden. Es lohnt sich, sich gründlich darauf vorzubereiten. Häu [...]

Mit Achtsamkeits-Apps Ihren Geist trainieren

Mit Achtsamkeits-Apps Ihren Geist trainieren

Achtsamkeit bedeutet, präsent sein im Hier und Jetzt. In der heutigen Zeit, ist dieses Innehalten eine besonders wichtige Ressource. Mit regelmässigem „Training“ können negative Gedanken, Stressanzeichen, Ängste, Depressionen gelindert und das Wohlbefi [...]

8 Schritte zur beruflichen Veränderung

8 Schritte zur beruflichen Veränderung

Wieso kündigen Sie nicht, wenn sie unzufrieden mit Ihrer Stelle sind? Berufliche Veränderungen können aus verschiedenen Gründen Angst machen. Vielfach weiss man auch schlichtweg nicht, wie man das Thema angehen soll, weil es einem so gross und unüberschau [...]

Selbstwertgefühl stärken – den inneren Kritiker bändigen

Selbstwertgefühl stärken – den inneren Kritiker bändigen

Viele Menschen haben ein tiefes Selbstwertgefühl. Warum? Weil es eine Stimme in uns gibt, die es immer wieder fertigbringt, unser Selbstwertgefühl zu schwächen. Es handelt es sich dabei um den inneren Kritiker. Dieser wartet nur darauf, sich in unsere Denkp [...]

Wohlbefinden durch Reflexion stärken

Wohlbefinden durch Reflexion stärken

Nehmen Sie mehr positive oder negative Ereignisse in Ihrem Alltag wahr? Haben Sie sich noch nie darauf geachtet? Oft denkt man nicht bewusst darüber nach, was für Gedanken einem durch den Kopf gehen. Dabei macht es für das Wohlbefinden einen ziemlichen Unte [...]

Mehr Wohlbefinden durch Abschalten am Abend

Mehr Wohlbefinden durch Abschalten am Abend

Erholung von der Arbeit ist wichtig. Hoffen Sie darauf, sich bald mal wieder in den Ferien erholen zu können? Das ist leider ungünstig. Der Erholungseffekt von Ferien ist sehr schnell wieder aufgebraucht. Daher ist Erholung am Feierabend und am Wochenende an [...]

Optimalszenario gestalten und leben im Alltag

Optimalszenario gestalten und leben im Alltag

Waren Sie schon mal so weit, dass Sie neu durchstarten wollten? Was hat Sie daran gehindert? Die Zeit? Die Grösse? Je grösser eine Veränderungsidee ist, desto schneller wird sie als unrealistisch angesehen und verworfen. Daher kann es nützlich sein, mit kl [...]

Wertschätzendes Mitarbeitendengespräch

Wertschätzendes Mitarbeitendengespräch

40% der Mitarbeitenden in der Schweiz empfinden das Mitarbeitendengespräch als wenig konstruktiv und hilfreich. Beinahe jede fünfte angestellte Person hat hingegen gar keine Mitarbeitendengespräche. Was belastet die Mitarbeitenden mehr? Ein schlechtes oder [...]

Positiv denken ist so eine Sache

Positiv denken ist so eine Sache

Wurde Ihnen in Zusammenhang mit einem persönlichen Veränderungsvorhaben auch schon gesagt, Sie sollen doch einfach mal positiv denken? Sind Sie damit weitergekommen? Wenn nicht, so wäre dies kein Wunder, denn, wenn wir zu positiv denken, kann uns die notwen [...]

Möchten Sie ...

... zurück zur Startseite?

... mehr über mich erfahren?

... mit mir Kontakt aufnehmen?